Amar a si mesmo é uma encantadora aventura, porém muitas pessoas encontram
grande dificuldade em se amar. A baixa autoestima é um problema mais comum do
que você pensa. A dificuldade em amar-se tem origem na sensação de que alguém
não é digno desse sentimento devido a seus "defeitos" e além disso
fica impondo condições para se amar, achando que só poderá gostar de si mesma
se este ou aquele problema pessoal for solucionado.
Se você acha que não merece algo bom,
provavelmente é assim que será tratado pelos outros… Vamos acabar com isso? Que
tal aprender a enxergar a pessoa incrível que você é?
Para superar essas barreiras, siga os
10 passos proposto por Louise
Hay em seu livro "O Poder dentro de Você"
Dez passos para
amar a si mesmo
1. Pare com toda a crítica
A crítica nunca muda coisa alguma. Recuse criticar-se. Aceite-se
exatamente como você é. Todos mudam. Quando você se critica, suas mudanças são
negativas. Quando se aprova, suas mudanças são positivas.
2. Pare de amedrontar-se
Muitos de nós se atemorizam com pensamentos assustadores e
tornam as situações piores do que são. Encontre uma imagem mental que lhe dê
prazer e imediatamente desvie os seus pensamentos para algo agradável. Seja gentil,
bondoso e paciente – trate-se com paciência, gentileza e bondade. Trate-se como
faria com alguém a quem amasse.
3. Seja gentil e paciente consigo mesmo
Odiar-se é somente odiar os seus próprios pensamentos. Mude
gentilmente os seus pensamentos para pensamentos mais amorosos. Nutra-os com
muito amor e, pacientemente, espere que cresçam e contribuam para a vida de
belas experiências que você tanto almeja.
Ninguém aprende a se amar no primeiro dia, mas precisamos ir nos
amando um pouquinho mais a cada dia que passa.
4. Seja gentil com sua mente
Ser gentil com sua mente significa afastar dela toda a culpa, as
acusações, os castigos e a dor. A autocrítica deprime o espírito interior. A
exaltação o edifica. Afirmem a você mesmo como é apropriado o que está fazendo
com tudo, diga a você mesmo: Eu te amo. Tudo está bem.
5. Elogie-se
Aprenda a elogiar-se, começando com pequenas coisas.
Incentive-se por seus sucessos, por menores que sejam. Abandone os velhos
padrões, proponha-se a se sentir realizado no sentido mais amplo da palavra.
Faça afirmações positivas, medite, perdoe. Use todas as ferramentas mentais que
agora estão ao seu alcance para modificar sua vida e fazer dela exatamente o
que você deseja.
6. Apoie-se.
Aproximem-se dos amigos e permitam com que eles os ajudem.
Ser forte é pedir por ajuda quando mais precisam.
Reúna um grupo de pessoas em comum. A troca de experiências e
conhecimentos é muito importante, pois entusiasma e dá novo animo aos
participantes. Trabalhando em conjunto, você avançará com maior facilidade e
rapidez.
Os vários grupos de apoio de hoje em dia tornaram-se uma nova
forma de reunião social e têm sido extremamente úteis.
7. Ame suas falhas
Seja amoroso com seus pontos negativos – Reconheça que os
criaram para satisfazer uma necessidade. Agora está encontrando novas maneiras
positivas de preencher estas necessidades. Libere os velhos padrões. É
inútil nos levarmos a sério demais, só pensando em nossas falhas ou
defeitos.
8. Cuide de seu corpo
Aprenda sobre nutrição. O que o seu corpo necessita para ter a
energia e a vitalidade ideal ? Aprenda sobre exercícios. Estimem o templo em
que vocês vivem.
Combine afirmação positiva com exercício de maneira a
reprogramar os conceitos negativos que você tem sobre seu corpo e sua
aparência.
Pare de encher seu organismo de raiva e ressentimento se quiser
criar mudanças
9. Trabalho no Espelho
Olhem dentro dos seus olhos freqüentemente. Expresse o sentido
crescente do amor que sente por você mesmo. Perdoe-se por tudo, enquanto se
fita no espelho. Uma vez ao dia diga, “Eu amo você” para você mesmo no espelho.
As afirmações feitas diante do espelho são muito eficientes
porque o fazem reconhecer verdades sobre sua vida.
10. Ame-se agora
Comece a amar-se imediatamente. Não espere até que você fique
bem, perca peso ou receba um novo emprego. Comecem agora, faça o melhor que
puder
Lembre-se de que, aprendendo a se amar, você logo começará a
amar e aceitar os outros, o que tornará sua vida muito mais agradável e
produtiva.
O modo mais rápido de resolver qualquer problema é nos amarmos
como somos. Você veio a este planeta para se realizar e expressar amor em todos
os níveis. Está aqui para aprender, evoluir, absorver e irradiar compaixão e
compreensão.
Mude sua vida para melhor!